Longe côte - marche aquatique

Conditions de pratique

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Crédits photo : Philippe Juhel

Crédits photo : Philippe Juhel

Crédits photo : Philippe Juhel

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Lieu de pratique

L’activité se pratique tout au long de l’année sur des parcours préalablement identifiées à savoir :

• dans les zones d’eau accessibles en marchant au bon niveau d’immersion et essentiellement dans la bande dite des 300 mètres, c’est-à-dire dans un périmètre où s'exerce la compétence des communes et de l'Etat en matière de protection des populations (loi littoral du 3 janvier 1986);
• sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.

Equipement

L’équipement est fonction de l’état de la mer, de la configuration du lieu de pratique, de la température de l’eau et des conditions météorologiques (risque d’hyperthermie)

• le port de vêtements en néoprène est conseillé : combinaison, shorty, gants, bonnet ou cagoule (pour limiter le risque d’hypothermie);
• le port de chaussons aquatiques ou chaussures est obligatoire. Ils permettent de limiter le risque de blessure aux pieds;
• l’utilisation de la pagaie participe efficacement à l’équilibre et à la propulsion. De même, il est possible d’utiliser des gants palmés ou tout autre dispositif permettant l’équilibre et la propulsion.

Une pratique sécurisée

Comme dans tous les sports de nature, la création de conditions de pratique favorisant la sécurité est primordiale pour le développement de la discipline.

Un même et unique document fédéral rassemble l’ensemble des recommandations, règles techniques et de sécurité pour la pratique, l’encadrement et l’organisation des activités de marche et de randonnée pédestre. Ce mémento vous apporte des informations, des conseils, des éléments d’aide à la décision.

Retrouvez toutes les informations toutes les informations pratiques et règlementaires relatives à la marche aquatique dans le mémento fédéral « Pratiquer – Encadrer – Organiser des activités de marche et de randonnée pédestre ».

Où pratiquer ?

Le Longe Côte – Marche Aquatique représente une activité complémentaire ou alternative à la randonnée pédestre, la marche nordique ou encore le fitness en salle. Les pratiquants profitent des bienfaits de la mer tout en pratiquant une activité physique.

Aujourd’hui en plein essor, l’activité est de plus en plus proposée au sein des associations affiliées à la FFRandonnée et également dans les clubs labellisés Sentiers Bleus.
Pour trouver un club près de chez vous, contactez votre comité départemental ou utilisez la recherche avancée en cochant la rubrique «marche aquatique »  à la question 4 sur les autres disciplines sportives.

Pour trouver un club labellisé Sentiers Bleus, consultez le site des Sentiers Bleus www.sentiersbleus.fr ou écrivez à longecote@sentiersbleus.fr

Formation d’Animateur Longe Côte Marche Aquatique - Initiateur Longe Côte Marche Aquatique

La FFRandonnée, délégataire de l’activité par le ministère des Sports,  édicte dans son mémento fédéral  « Pratiquer – Encadrer – Organiser des activités de marche et de randonnée pédestre » l’ensemble des recommandations, les règles techniques et de sécurité pour la pratique, l’encadrement et l’organisation des activités de marche et de randonnée pédestre. Il impose notamment la présence d’un Animateur diplômé et d’un assistant par tranche de 20 pratiquants.  
Dans le cadre du partenariat avec l’association « Les Sentiers Bleus », la FFRandonnée propose des formations à destination des encadrants bénévoles et d’autres à destination des encadrants contre rémunération (professionnels en activité)

Pour plus d’information :

• Consultez le catalogue des formations à la rubrique « la formation d’Animateur Marche Aquatique »
• Contactez nous à marcheaquatique@ffrandonnee.fr

Sites de pratique

L’activité Longe Côte Marche Aquatique  se pratique sur un itinéraire adapté, connu et reconnu par un animateur diplômé, dans différentes conditions de mer et de météo.

En tant que fédération délégataire, la Fédération recense et définit les sites de pratique suivant un cahier des charges fixé par la Fédération. Chaque fiche descriptive de site de pratique est nécessaire à la validation technique d’un site et assure la promotion du site.  Elle constitue pour le pratiquant une référence en terme de sécurité et de bonnes pratiques.

Retrouvez, par région, les sites de pratique Longe Côte Marche Aquatique validés par la FFRandonnée (Comité National Longe Côte Marche Aquatique).

Normandie	Bretagne	Pays de la Loire
Nouvelle-Aquitaine	Occitanie	PACA
Hauts-de-France	Grand-Est	Région AURA
Bassin Méditerranéen

Envie de bouger pendant l’été et découvrir le longe côte – marche aquatique ?

Les associations affiliées à la FFRandonnée vous proposent des séances découvertes tout l’été. Profitez des vertus de l’eau en pratiquant cette activité insolite et revigorante, encadrée par les animateurs formés au sein de la FFRandonnée.

> Découvrir les clubs de longe côte - marche aquatique dans les régions

Competitions Longe Côte - Marche Aquatique

Paris Longe Côte Indoor: 1^er meeting indoor

La FFRandonnée a organiée la 1ère compétition Indoor de Longe Côte le samedi 14 décembre 2019 à l’occasion du salon nautique international de Paris, qui s'est tenu du 7 au 15 décembre 2019 à la porte de Versailles.

La présence d’un bassin de 700m2 (70 x10m avec 1m de profondeur) pour l’initiation aux sports nautiques est une formidable opportunité pour faire découvrir et promouvoir le Longe Côte.

Conscient de l’engouement du public pour cette nouvelle activité, les organisateurs du Nautic ont souhaité intégrer le Longe Côte dans leur catalogue 2019.

+ Télécharger le flyer

C’est dans ce cadre que la FFRandonnée était présente le 14 décembre avec :

• en fin de matinée, une conférence de presse suivie d’une initiation de Longe Côte pour les journalistes français et internationaux ;
• de 15h à 17h, l’organisation de la première compétition de Longe Côte en bassin artificiel intérieur intitulée « Paris Longe Côte Indoor », sur la base d’un format compétitif adapté aux conditions indoor : un tournoi sur 100m en solo avec pagaie hommes et femmes et un tournoi sur 125m en binôme mixte à mains nues
• de 17h à 18h, des initiations pour le grand public encadrées par des animateurs FFRandonnée

Cette compétition était réservée aux meilleurs françaises et français de la discipline toutes catégories confondues (sélectionnés suivant le scratch du 100 m et 400 m du championnat de France 2019).
 

Le Nautic, le plus important rendez-vous du nautisme en Europe

Pendant 9 jours, 825 exposants accueilleront plus de 200 000 visiteurs et l’évènement sera couvert par 400 journalistes et bénéficiera d’une couverture presse importante avec 2 000 sujets presse, 31 heures de télévision et 6 heures de radio diffusée. Le salon nautique c’est aussi plus de 300 événements organisés par les exposants et partenaires qui font du Nautic le plus important rendez-vous du nautisme en Europe.

Des évènements majeurs seront présents sur le Nautic tels que le Nautic Paddle (compétition rassemblant 1000 paddles), le Nautic Street Fishing (compétition de pêche urbaine), le Nautic Hackathon (compétition de projets de base nautique), les soirées du Nautic, etc.

Le Nautic présente de belles opportunités de visibilité auprès du grand public, des médias et des professionnels du nautisme.

Alors rendez-vous au Nautic !

Quelques chiffres-clés

32 compétiteurs, 16 femmes et 16 hommes parmi eux des champions de France (puisque la sélection s'est faite sur le scratch du 100m et 400m du dernier championnat de France)

6 régions, 14 clubs

> Consulter la liste des inscrits.

> Contact : marcheaquatique@ffrandonnee.fr

> 5ème Championnat de France Longe Côte 2019

Le 5è championnat de France de longe côte organisé par la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRandonnée) s'est déroulé sur la  plage du Lido à Baracarès (Pyrénées-Orientales) le samedi 29 juin 2019. Une édition marquée par une forte participation - plus de 550 longeurs se sont jetés à l'eau - et un niveau de compétition très élevé ! 

> Retrouvez le classement complet de l'ensemble des épreuves du championnat ici 

> Visualisez les albums photos du 5ème championnat de France de Longe Côte 2019
> Visualisez les vidéos des interviews des compétiteurs
> Visualisez les vidéos des interviews des longeurs amateurs

+ Plus d'information sur cette journée de championnat

Le dimanche 30 juin 2019 ont été proposées des séances découverte, à tous celles et ceux qui désiraient profiter des vertus de l’eau de mer et découvrir l’activité.

> Rappel des règles d’organisation des compétitions de longe côte (document en téléchargement)

> Règles compétitives, définition des règles de répartition des dossards, mode de réalisation de l’épreuve 400 m du Championnat de France 2019

Plus d’informations sur le 5^ème Championnat de France Longe Côte – Marche Aquatique : cdflongecote@ffrandonnee.fr

Listes des engagés pour le 5ème Championnat de France Longe Côte 2019 

Découvrez ci-dessous les listes des engagés par épreuve : 100m solo, 400m solo, 400m binône, 1000m tierce et 1000m quinte.
Ces listes sont sous réserve de vérifications et actuellement en cours.

• 100m solo 
• 400m solo 
• 4 binômes 400m
• 89 tierces 
• 40 quinte 

Le calendrier 2019 des manifestations Longe Côte

Vous proposez la pratique du Longe Côte à vos licenciés, et vous souhaitez leur faire découvrir l’aspect sportif et compétitif de la discipline ?

Vous pratiquez le Longe Côte, et vous souhaitez tester vos performances ?

Vous trouverez ci-dessous l’ensemble des épreuves sélectives pour le Championnat de France 2019  mais également d’autres compétitions et les journées découvertes.

> Télécharger le calendrier 2019 des manifestations *

* régulièrement mis à jour

Les Championnats Régionaux 2019

• Championnat régional Hauts-de-France - Bray-Dunes - 20 Avril 2019

- Résultats du championnat régional
 

• Championnat régional Nouvelle Aquitaine - Samedi 27 avril 2019 à Royan
   
  • Classement championnat régional 2019 Nouvelle Aquitaine
    - Résultats équipes
    - Résultats 100m femmes
    - Résultats 100m hommes
    - Résultats 400m femmes
    - Résultats 400m hommes
     
  • Documents pratiques
    - Fiche d'inscription
    - Attestation sur l'honneur
    - Affiche
     
• Championnat régional PACA - Dimanche 28 avril 2019 à Hyères
  - Dossier d'information
  - Affiche
  
  - Résultats binomes
  - Résultats quinte
  - Résultats solo 100m
  - Résultats solo 400m
  - Résultats tierce
   
• Championnat régional Pays de la Loire -  Samedi 11 mai 2019 à Notre Dame de Monts

- Fiche d'inscription
- Informations concernant le sélectif régional

- Résultats 100m femmes
- Résultats 100m hommes
- Résultats 400m femmes
- Résultats équipe

• Championnat régional Occitanie - Samedi 11 mai 2019 à Notre Dame de Monts

- Dossier de présentation
- Communiqué de presse
- Affiche
- Site internet

- Résultats quinte
- Résultats 100m
- Résultats 400m
- Résultats tierce
 

• Championnat régional de Bretagne -  Dimanche 12 mai 2019 à Ploudalmézeau
  - Communiqué de presse
  - Affiche
  - Résultats officiels

• Championnat régional Normandie - 12 mai 2019

- Résultats du championnat régional

> Le 4ème Championnat de France Longe Côte - 2018

Le 4ème Championnat de France Longe Côte a eu lieu le 6 octobre 2018 sur la Grande Plage des Sables d’Olonne en Vendée (Pays de la Loire). Les compétitions ont eu lieu le samedi 6 octobre 2018.

Le dimanche 7 octobre 2018 étaient également proposées des séances découverte, à tous celles et ceux qui désiraient profiter des vertus de l’eau de mer et découvrir l’activité.

530 compétiteurs, venus de toutes les régions côtières françaises et issus de 38 clubs affiliés à la FFRandonnée ont participé au 4ème Championnat de France Longe Côte®. Ce sont les meilleurs de la discipline qui se sont mesurés par groupes de cinq, de trois ou encore en solo, dans les catégories junior, sénior, vétéran 1 et 2 sur des parcours chronométrés sur des 100m en solo et 1000m dans les autres groupes.

Malgré des conditions météo difficiles avec du vent et de belles vagues, la compétition s'est déroulée dans une ambiance fraternelle.

Félicitations aux vainqueurs !

Solo Messieurs

• Junior : 1 - Lohan Maubert (Hyères Longe Côte) - 2 - Arthur Henninot (Bray-Dunes Longecôte) - 3 - Alexis Long (Hyères Longe Côte)
• Sénior : 1 - Yoann Coëdel (TSN Carnac) - 2 -Steven Duhem (Alison Wave Attitude) - 3 - Maël Coëdel (TSN Carnac)
• Vétéran 1 : 1 - Marc Stefanut (Alison Wave Attitude) - 2 - Gwenaël Le Gall (Longe Côte du Pays des Olonne) - 3- Stéphane Chéron (Longe Côte Méditerranée)
• Vétéran 2 : 1 - François Declercq (Longe Côte du Pays des Olonne) - 2- Jean-Claude Clodic (Longe Côte du Pays des Olonne) - 3 - Denis Pelliccia (Hyères Longe Côte)

Solo Dames :

• Junior : 1- Camille Cavallo (Alison Wave Attitude) - 2- Chloé Hoarau (Alison Wave Attitude) - 3- Manon Tournet (Alison Wave Attitude)
• Sénior : 1- Amandine Andrieux (C.N Portsall Kersaint) - 2- Pauline Gallouedec (TSN Carnac) - 3- Aurélie Accary (Boulogne Canoe Kayak)
• Vétéran 1 : 1-Sophie Jacquot (Hyeres Longe Côte) - 2 - Sophie Chipon (Alison Wave Attitude) - 3 - Valérie Lefeuvre (Pôle Nautique).
• Vétéran 2 : 1- Véronique Munoz (Asal Lorient) - 2- Christine Martin (La nouvelle Rando) - 3- Anne Robertson (Alison Wave Attitude)

Retrouver le classement de toutes les épreuves du 4ème championnat de France de Longe-Côte.

Les 4e Championnats de France de Longe Côte sur France Ô - Dimanche 21 octobre 2018 à 11h10

Découvrez les coulisses et le déroulement de cette compétition dans un documentaire inédit de 26 minutes, diffusé sur la chaîne France Ô.

Ne ratez pas le documentaire sur les 4e Championnats de France de Longe Côte 2018 qui s'est tenu sur la Grande Plage des Sables d'Olonne le 06 cotobre 2018.

À  cette occasion, une équipe de tournage mandatée par France TV sport est venue filmer les participants au cœur de cette journée de compétition : entrainements, qualifications, finales, interviews et témoignages…

Découvrez au plus près cet événement et ses coulisses dans un documentaire inédit de 26 minutes, diffusé  sur la chaîne France Ô.

Production : Spivod - F&G Productions

+ Découvrir le documentaire 

Informations pratiques

En 2018, des participants internationaux provenant de Tunisie et d'Italie ont participé hors classement à cette compétition.  Ils sont devenus ambassadeurs du Longe Côte dans leur pays. La FFrandonnée va accompagner le développement de cette pratique sportive à l'international.

+ Télécharger les informations pratiques
+ Télécharger la note d'attribution définitive des dossards
+ Télécharger le flyer avec le programme
+ Télécharger la liste des engagés par épreuve : solo, tierce et quinte
+ Télécharger la liste des remplaçants
+ Télécharger le dossier compétiteurs

> Retrouvez ci-dessous les résultats des Championnats Régionaux 2018 :

• Hauts-de-France
• Normandie
• Bretagne
• Pays de la Loire
• Nouvelle Aquitaine : Sélection Equipes / Sélection Solo
• Occitanie
• Paca : Résultats 100m par catégories, Résultats Tierces par catégories, Résultats Quintes par catégories
• Corse

> Championnat d'Occitanie Longe Côte 2018

Partenariats

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Crédits photo : Philippe Juhel

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Le Longe Côte^® et la Marche Aquatique Côtière sont deux noms pour qualifier une même discipline sportive qui consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, c’est-à-dire avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessus de la taille) avec et sans pagaie.

Cette pratique connexe à la randonnée pédestre aujourd’hui en plein essor est de plus en plus proposée au sein des clubs affiliés à la FFRandonnée.

Face à cet engouement, la FFRandonnée a signé des partenariats avec deux structures pour la soutenir dans le développement de cette pratique sportive mais aussi dans l’organisation et l’encadrement de cette dernière à travers des stages d’entraînements en apportant son soutien technique, pédagogique, matériel et logistique.

L’Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques et la Fédération Française de la Randonnée Pédestre en partenariat pour le développement de la marche aquatique côtière.

Une convention signée en Mars 2014 a formalisé le partenariat technique, pédagogique, matériel et logistique entre les deux structures pour le développement de la pratique de la marche aquatique côtière en France.

Trois axes prioritaires de partenariat :

• Le soutien à la pratique sportive avec l’accueil de regroupement des référents Marche aquatique côtière au sein de l’ENVSN, des comités départementaux et régionaux de randonnée pédestre situés en zone littorale.
• Un volet formation est aussi actif, avec la mise en place de deux stages de formation des animateurs FFRandonnée au sein de l’ENVSN. Les professeurs de l'ENVSN effectuent des interventions pédagogiques sur deux thèmes prioritaires : "la protection de l'environnement et le milieu aquatique" et "le pratiquant : physiologie, bienfaits et risques sur la santé »
• L’ENVSN apporte aussi son expertise sur une étude de faisabilité de systèmes de sauvetage individuel adaptés à la marche aquatique côtière et au Longe Côte^® en lien avec les équipementiers spécialisés.

Gageons que ce partenariat permettra de développer cette discipline sportive émergeante, dont le nombre de pratiquant est aujourd’hui estimé à 2000.

Contacts pour plus d’informations :

• Fédération Française de la Randonnée Pédestre : Fabienne Venot – marcheaquatique@ffrandonnee.fr
• Ecole nationale de Voile et des Sports Nautiques: Patrick Derogis - patrick.derogis@envsn.sports.gouv.fr    http://www.envsn.sports.gouv.fr/

La Fédération Française de la Randonnée Pédestre et l’association Les Sentiers Bleus partenaire pour le développement du longe côte^®/de la marche aquatique côtière.

Une convention signée en mars 2014 a formalisé le partenariat en matière de formation, de communication et de promotion entre ces deux structures pour le développement de la pratique du longe côte ou marche aquatique côtière en France.

L’association « Les Sentiers Bleus »

          L’association « Les Sentiers Bleus » a pour objet de favoriser l’accès au plus grand nombre à la randonnée pédestre aquatique et à l’évolution en milieu marin, basée, notamment, sur la pratique du Longe Côte et de ses disciplines associées. Ses axes majeurs sont :

• la mobilisation et la fédération de collectivités territoriales, entre autres, dans l’aventure Longe Côte par la mise en place de sentiers de randonnées pédestres aquatique dits « sentiers bleus » et leur labellisation ;
• le développement de la pratique du Longe Côte et de ses disciplines associées par la mobilisation et la fédération de tous les acteurs partageant des ambitions de l’association, quel qu’ils soient, et particulièrement les organisations liées à la santé, les acteurs économiques et associatifs…. ;
• l’émergence de nouveaux métiers, « Initiateur Longe Côte », « Guide de randonnée pédestre aquatique », entre autres et leur professionnalisation ainsi que l’élaboration d’un programme d’actions pour un développement durable lié aux pratiques des disciplines du Longe Côte.

          Elle est composée à ce jour de 27 structures, réparties dans 5 comités régionaux (Nord Pas de Calais, Normandie, Bretagne, Atlantique et Méditerranée) couvrant la majeure partie du littoral français et regroupe quelques 2500 adhérents qui participent à des sorties toute l’année, de jour comme de nuit.

La FFRandonnée et l’association Les Sentiers Bleus ont décidé de s’allier pour soutenir le développement  de cette pratique sportive mais aussi son l’organisation et son encadrement à travers des stages d’entraînements en apportant son soutien technique, pédagogique, matériel et logistique.

Les axes de partenariat sont organisés autour d’axes prioritaires :

• un volet technique avec la rédaction de recommandation et règles techniques et de sécurité de la pratique, de l’encadrement et de l’organisation de l’activité Longe Côte® /marche aquatique côtière
• un volet connaissance de l’activité avec la rédaction d’une fiche de caractérisation de la pratique pour le Ministère des Sports et ses services
• le soutien à la pratique sportive avec le rapprochement des responsables des deux structures sur des événements et des stages de formation
• un volet adhésion avec l’affiliation à la FFRandonnée des clubs labellisés Sentiers Bleus et de leurs pratiquants à des conditions très préférentielles. Pour plus de l'information cliquez ici
• un volet formation avec la création d’un calendrier commun de stage de formation des encadrants bénévoles ou professionnels
• un volet compétition avec l’organisation du 1er championnat de France (cf. onglet "Compétition" de cette page) de Longe Côte - Marche Aquatique Côtière dès 2015

Contacts pour plus d’informations :

• Fédération Française de la Randonnée Pédestre : Fabienne Venot -  marcheaquatique@ffrandonnee.fr
• l’Association Les Sentiers Bleus : Daniel Truy - president@sentiersbleus.fr

          http://www.sentiersbleus.fr/